ゴルフで肩が痛い｜フォローで肩に痛みが出るケース

ゴルフで肩が痛い方へ｜フォローで肩に痛みが出るケース

スイングの終わりで肩が痛む。
振り切ったあとに肩の奥が気になる。
そんなお悩みで来院された方の症例です。

■ ご来院時の状態

40代男性／ゴルフ歴8年以上

フォロー動作で左肩に痛みがあり、
ラウンド後は肩の奥に重さが残る状態でした。

強い痛みではないものの、
スイングのたびに気になるとのことでした。

■ ご来院までの経緯

練習量が増えた時期から、
フォローで肩の違和感が出るようになりました。

休めば少し楽になるものの、
再開するとまた痛みが出るため、
不安を感じて来院されました。

■ なぜ改善しなかったのか

フォローで出る肩の痛みも、
肩だけが原因とは限りません。

・体幹の回旋不足
・胸郭の動きの少なさ
・下半身との連動不足

こうした状態があると、
フォローで肩に無理がかかりやすくなります。

この方も、
振り抜く動きの中で
肩に負担が集まりやすい状態でした。

■ 当院での見立て

当院では、

・筋肉の状態
・体の使い方
・動作やスイング

まで含めて原因を考えます。

この方の場合、
肩そのものだけでなく、
体幹から肩への連動不足が
大きな要因でした。

■ 施術とアプローチ

行ったのは以下の3点です。

① 肩まわりの負担を軽減する施術
② 体幹と胸まわりの動きを整える調整
③ フォローで肩に負担を集めにくくするアドバイス

ここで大切にしたのは、
痛い場所だけを追いかけないこと

肩が痛くても、
原因がその場所にないことは少なくありません。

そのため当院では、

動き全体を見ながら負担を整理する

ことを大切にしています。

■ 改善結果

状態を整えていく中で

・フォロー時の肩の痛みが軽減
・ラウンド後の肩の重さがやわらぐ

少しずつ、
最後まで振りやすい状態になっていきました。

■ ゴルフで肩が痛い方へ

フォローで出る肩の痛みは、

・肩の問題
・体幹の問題
・連動の問題

が重なっていることがあります。

なかなか変わらない肩の痛みがある方は、
一度、動き全体を確認してみることをおすすめします。